高颜值清爽小菜:让肠胃“零”负担
2017-02-17 14:06:24   来源:西部网

肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。今天,小编要和大家分享的便是春节过后的几道清爽小菜,让你在大鱼大肉过后的日子里肠胃“零”负重。

芦笋炒虾球

【食材】芦笋半捆,白虾12个,油一勺,料酒3ml,淀粉一勺,盐糖适量,葱适量。

【做法】

1.准备材料,白虾12个,芦笋取半捆冲洗干净。

2.白虾剥去虾壳去虾头,用刀将背部划开,去筋冲洗干净。

3.冲洗好的虾肉加入3ml料酒,一小勺盐,一勺淀粉拌匀上浆腌制10分钟,在腌制虾的同时,将芦笋刨去老皮切老根,整根下水汆烫后过凉水切段备用。

4.起油锅,放少许油烧热后下腌制好的白虾用筷子划开分散。

5.开背的白虾受热后就会成为球状。

6.下芦笋翻炒均匀后加入少许盐糖调味,撒上葱花即可。

【小贴士】

1.让虾变为虾球,开背要切的比较深,受热才会卷起来,效果更好,开背后也更容易去筋。

2. 如何更好的保持芦笋的青绿?在汆烫的时候,在水中加一点点盐,再放入芦笋汆烫,可以更好地保持芦笋的青绿不发黄。

3. 炒虾仁前要将锅子洗净烧热后放油再烧热,下虾仁后就不会太粘锅。

4.虾球需要提前腌制才会入味,但是不能腌制的太久,8-10分钟就好,不然虾肉吃起来会老。

相关热词搜索:小菜 肠胃 高颜值

分享到: