高颜值清爽小菜:让肠胃“零”负担
2017-02-17 14:06:24   来源:西部网

肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。今天,小编要和大家分享的便是春节过后的几道清爽小菜,让你在大鱼大肉过后的日子里肠胃“零”负重。

香脆萝卜条

【食材】白萝卜(粗)2斤、老抽20克、鱼露20克、日本梅子3-4颗、蒜头3瓣、红辣椒2个切丝、盐30克、腌制用生抽250克、砂糖350克。

【做法】

1.白萝卜买回后沿着四周切成一指宽的长段,带皮的部分可以直接做腌萝卜条,中间的萝卜心则可以做萝卜丝酥饼。带皮段去头后斜切(跟手指同宽)成小段,斜切比直切更长,而且摆盘更好看。

2.切段后放盐腌制半小时左右,然后置于水龙头下充分冲洗,把萝卜的涩味去掉(冲的时候可以尝一下,直到没有一丝涩味),然后沥干。

3. 把所有调味料调制成酱料,必须至砂糖彻底融化。

4.加入萝卜条,盖上保鲜膜或油纸压上盆子,将萝卜条浸泡在酱汁内一晚,第2天捞出沥干装盘即可。余下的酱汁可另外加些生抽、老抽、糖、蒜和话梅等继续使用。

【小贴士】

白萝卜要颜色嫩白均匀,色泽光亮,粗大些的水分更足,购买的时候可以用手按一下表面,选择硬实的。一般白萝卜表面都会有些洞洞眼,分布均匀即可并无大碍。不要挑选有虫眼的。

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