3款营养早餐送给你 不爱吃早餐的你也会流口水
2017-04-07 15:23:56   来源:搜狐吃喝

3款营养早餐。

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火腿早餐饼

1、胡萝卜、香芹和香肠切小粒备用,土豆洗净切片,放锅里面蒸熟。压成土豆泥。

2、把胡萝卜、香芹和香肠粒放入土豆呢搅拌均匀,再加入适量面粉和盐,和成比较软的土豆面团。

3、手上抹一些油,取鸡蛋大小的土豆面团揉圆,再按扁,锅中抹少许的油,锅热后放入土豆饼,小火慢煎。

4、翻面,煎至金黄即可出锅。

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早餐卷饼

1、面粉加适量的水,搅拌成棉絮状没有干面粉,然后活成面团,醒发二十分钟(一般早餐做的话,我都是前天晚上活好面,放到冰箱,第二天早上用)揉成光滑的面团。

2、取一块,压扁,擀成薄饼,擀成什么形状都行,擀薄就可以,倒上一点油。捏着其他的边角从中间抹均匀。

3、用手捏一点盐,均匀的撒在面饼上,从一边卷起成长条,拉长一下,将长条从一端卷起,最后的小尾巴放到面团下,按扁,擀成圆饼,不要太厚。

4、平底锅加热后,放入圆饼,中火两面煎熟。

5、卷上自己喜欢吃的肉肉或者菜,我一般会卷一个煎鸡排,一个煎鸡蛋,黄瓜。

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披萨蛋

1、青椒,红椒,洋葱和培根切丝备用,2个鸡蛋成蛋液,加入少许盐。

2、打好的蛋液里加入面粉,搅拌成没有颗粒的蛋糊。热锅,小火往锅里刷薄薄一层油。然后小火倒入蛋液。

3、大约40S后关火,轻轻的均匀铺上培根丝。然后依次铺上青椒丝、红椒丝和洋葱。最后均匀撒上芝士。

4、盖上盖子小火闷2-3分钟。打开锅盖,芝士融化,轻轻晃动锅子蛋饼会自动脱离即可享用。

[责任编辑 辛子怡]

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