这款田园沙拉里面蔬菜品种很多，营养也非常丰富，老人小孩子都适合吃，在减肥期的女生，可以选择卡路里减半的沙拉酱。
配料：
虾、水果玉米、胡萝卜、紫薯鸡蛋、黄瓜、土豆（全部适量）。
辅料：
大拌菜沙拉汁、沙拉酱全部适量
1、准备好所有食材。
2、鲜虾剥掉外壳，去掉沙线。鸡蛋煮熟剥壳待用。
3、将剩下的各种蔬菜都切成小方块状，把水果玉米剥下来。
4、锅里加入少许油。
5、水开后，先放入土豆煮两分钟。
6、捞出来后，再放入水果玉米。
7、继续放入胡萝卜。
8、放入虾仁，烫到表色变色、卷起来。
9、最后放入紫薯。
10、将蔬菜整体混合在一个碗内，倒入大拌菜口味的沙拉汁。
11、拌匀后放入容器内，表面挤条状上沙拉酱。
12、放置半小时左右，让沙拉汁入味更好吃。
[责任编辑：羽伟东]
