每逢佳节胖三斤 刮油瘦身就靠这几道菜了
2017-02-03 11:00:53   来源:西部网

每逢佳节胖三斤。尤其是春节,少不了大吃大喝,过完节后,发现自己明显“圆润”了不少,加上节日作息饮食都不规律,导致体内蓄积毒素,这个时候就特别需要注意排毒刮油了!!!

油泼腊味土豆丸子

土豆1个、胡萝卜、青红椒、腊肠、泡发的木耳、面粉、大葱、姜、辣椒面、五香粉。

步骤:

1.土豆用擦子擦成丝,浸入冷水中, 青红椒、胡萝卜、木耳、腊肠切碎,葱、姜切末;

2.锅中烧水,水开后放入土豆丝焯烫至软;

3.捞出土豆丝,挤去水分放入碗中;

4.放入适量黑胡椒粉;

5.放入切碎的腊肠;

6.再放入切碎的木耳和胡萝卜,加入适量面粉;

7.充分拌匀,尽量使菜均匀裹上面粉;

8.用手捏成丸子,放入盘中;

9.锅中烧水,水开后放入土豆丸子,大火蒸八分钟;

10.等待的时间里制作油辣子,辣椒面放入碗中,加入1大勺植物油调匀;

11. 葱、姜末和青红椒碎放入碗中,加入少许盐和鸡精;

12.再加入适量生抽和醋,充分搅拌拌匀;

13. 锅中加入2大勺油、烧热,倒入辣椒粉中,搅匀,再将油辣子与步骤16中的调料混合,拌匀,吃时蘸食或浇在土豆丸子上即可。

[责任编辑:黄瑞娇]

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