不用节食也能瘦身的菜谱 春节回归大变身
2017-02-03 10:42:24   来源:西部网

不节食瘦身菜 开启瘦身计划 春节回家大变身

番茄炖牛腩

主料:牛腩600g、 番茄500g。

辅料:姜10g 、葱10g。

步骤:

1.准备食材。新鲜的牛腩一块、番茄四个、姜一块、葱一根。

2.将番茄顶部划十字花刀,然后朝下放入开水中,去皮。

3.牛腩切块。番茄一半切成碎丁,一半切成大块。姜切片、葱切末。

4.锅中放入冷水,然后放入牛腩、姜片、料酒。煮开后撇去浮沫。牛腩捞出备用。

5.锅中放入少许油,油热后放入葱末煸香,然后放入番茄丁继续煸炒,两分钟后加入番茄酱继续翻炒匀均。

6.将牛肉放入锅内煸炒。接着放入少许白糖翻炒匀均后加入适量的盐。然后加入适量的热水。

7.大火煮开后,将锅内的牛肉连汤一起倒入高压锅内。选择牛肉按钮。

8.肉炖好后打开。倒入大块西红柿。然后一起盛入锅仔中。点个酒精炉开动吧。

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