晋江市：解压赋能 心理团辅，点亮军营“心”之光

为缓解官兵战备训练压力、守护心理健康，近日，由晋江市总工会、晋江市双拥办公室主办，轻聆晋心坊承办的“轻聆军心，晋护兵心”部队心理团辅与心理健康赋能活动走进驻晋某部队。

多元互动·为“心”赋能

破冰暖场·律动同心

活动在“默契拍手大挑战”破冰游戏中开场。官兵们在心理咨询师的引导下跟随节奏律动拍手，快速卸下拘谨，现场氛围迅速升温。在交流分享中，不少官兵吐露心声，有的面对任务目标存在自我期许带来的心理负担，也有同志担心辜负战友与骨干的期许，内心背负着无形压力。

活动现场

科学解压·身心放松

随后，心理讲师围绕“耶克斯-多德森定律”开展科普讲解，帮助官兵科学认识压力与工作效率的关系，传授简单实用、随时随地可操作的情绪调节小技巧。在渐进式催眠放松体验环节，伴随着舒缓引导语，官兵从脚底到头顶逐部位放松，紧绷的身心得到充分舒缓，卸下连日训练带来的疲惫。

催眠体验结束后，不少官兵坦言，此前身心长期处于紧绷麻木的状态，经过沉浸式放松，内心的焦灼得到纾解，自我内在的信心与干事动力也随之被唤醒。

信任协作·聚力同行

“蒙眼信任引航”“寸土同心”“达芬奇密码”团体体验项目将现场气氛推向高潮。官兵们彼此交付信任、默契配合，在协作中感悟战友担当，进一步增进团队默契与集体凝聚力。

敞开心扉·蓄力前行

活动尾声，官兵们敞开心扉分享感悟。心理讲师引导大家正视自身情绪，学会合理宣泄减压，鼓励大家守护好内心状态，锻造强大心理韧性。不少官兵分享，在趣味协作游戏中和战友并肩攻坚，真切收获了团队协作带来的成就感，现场欢声笑语不断，大家也纷纷期盼今后能多参与这类暖心的心理服务活动。

此次团辅轻聆晋心坊将心理减压与团队赋能融为一体。下一步，将在晋江市总工会及晋江市双拥办的指导下，持续深化新时代拥军优属工作，厚植国防拥军情怀，做实官兵心理健康关爱服务，以暖心举措助力国防和军队建设，激励官兵以昂扬姿态投身练兵备战。