随着社会的进步发展和人们生活水平的提高，健康问题逐渐成为人们关注的焦点，个人健康管理被民众日益重视，可是大家真的懂得如何管理自己的健康吗？
什么是个人健康管理？
个人健康管理是指对个人的健康危险因素进行全面管理的过程。其以预防和控制个人疾病发生与发展、降低医疗费用、提高个人生命质量为目的，以有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果为宗旨。
具体而言，个人健康管理通过了解身体健康现状、家族病史、生活方式等，建立个人的专属健康档案，评估健康状况和疾病发生风险，有针对性的提出行之有效的个性化健康管理方案。同时个人健康管理长期跟踪健康改善状况，进行及时干预和指导就医，以最大的限度减少重大疾病的发生，降低个人医疗花费。
个人健康管理有效果吗？
影响健康的因素是多方面的，其中个人遗传基因和个人行为、生活方式对健康影响的比例达到了70%。个人健康管理从这些因素着手，想办法找出个人的健康风险因素，采用科学方法的方法进行干预，让健康继续下去。而对于慢性病人，个人健康管理则针对加快恶化慢性病的危险因素，进行干预调节，达到控制并改善病程发展的目的。
个人健康管理是一个慢过程，但回报很大。经济学分析发现，通过健康管理方面投入一元，相当于减少3-6元医疗费用的开销。美国的健康管理经验证明，通过有效的主动预防与干预，进行健康管理服务的用户的综合风险降低了50%。
个人健康管理最适合哪些人？
个人健康管理对健康、亚健康、高风险人群以及慢性病或康复人群维持或提升整体健康水平、提高生命质量均有积极意义。这些人群均可通过个人健康管理提前预防、干预、去除健康风险因素，定期得到健康与疾病的危险性评估，同时从饮食、营养、心理、运动、生活方式等方面得到改善指导。
用“悦健康”实现个人健康管理
我国的个人健康管理起步较晚，一直以来，大家都习惯了“生病就医”的模式，而个人健康管理是一种预防为主，防治结合的新兴领域，过往受限于技术和资源的掣肘，此类产品在市场上较为缺失。
记者近日获悉，一款基于移动互联网技术，可为居民实现掌上个人健康管理的产品——“悦健康”已在市场上推广并使用。此款产品由专注为广大居民提供健康服务的公司——广州海汇铭康信息技术有限公司开发。
“悦健康”结合居民身边的社区医院，为居民构建了一个与社区医生之间可以随时、长期交流的掌上平台，营造了社区医生与居民家庭之间互信、互动的氛围，帮助居民结交身边的“医生朋友”。
当居民遇到健康问题，可以开启“悦健康”，在线上及时咨询社区“医生朋友”，获得“私人顾问式”的服务。通过这款产品，社区医生可为居民提供一对一的线上健康咨询、健康指导、体检报告解读等服务。而社区里数量众多的慢性病患者，也可以通过它从社区医生处获得用药、饮食、运动等方面的指导，改善自己的不良行为和生活方式，延缓并发症的发生。由于长期接触、了解，社区医生熟知居民的健康情况、家族病史、生活方式等基本个人情况，因而他们对居民的个人健康管理也更为切实有效。
“悦健康”的使用，改变了个人健康管理的随机性和非专业性，更高效的配置了健康专业资源和用户的时间资源。社区医生通过“悦健康”，将自己的专业知识和对居民的个人了解相结合，有针对性的为他们提供科学、系统、个性化的健康管理方案。
