眼睛在我们的一生中占据着及其重要的作用，随着工作环境、居住环境以及生活习惯的改变，对眼睛不利的因素的逐渐增加。如果你的出现眼睛干涩、视力暂时模糊等状况时，一定要提醒自己，做好眼睛的保护工作。
“目不转睛”这个词用在网络时代的人身上绝不为过!用眼时间变得空前长，眨眼次数自然在不经意间减少。由于电子污染而导致的“屏幕眼”的共同特征是时常感到眼睛干涩、灼热或是有异物感，视力暂时模糊，有的还会觉得眼球胀痛甚至头痛。
如何护眼?
饮食调整
饮食上多喝水，多吃蔬菜以及坚果类食物，如：胡萝卜，花生米，海带，芝麻，杏，番茄，核桃等。保持作息正常等，来改善眼部的疲倦及补充所需的养份。不要吸烟喝酒。
眼睛最喜欢富含花青素的食物。二战期间，飞行员发现吃蓝莓后视力得到明显提高。蓝莓中所富含的花青素有延缓眼睛衰老、提高视力的作用。其他富含花青素的食物有桑葚、黑莓、樱桃、草莓、杨梅、紫甘蓝、红苋菜等，不妨多吃。 臭氧层被破坏，眼睛比皮肤老得还要快!
生活习惯调节
1.电脑屏幕调成淡绿色。明亮的电脑屏幕会对眼部造成刺激，建议将屏幕颜色调整为最护眼的淡绿色。眼睛与屏幕应该保持健康距离，如60 厘米左右，并且时刻提醒自己，多眨眼睛!
2 .一米之内放一盆绿植。眼科专家发现，绿色是最能让眼睛放松的颜色。上班族午饭后最好能出去接触下绿色环境。或者种一盆叶片大、容易养的绿植在办公桌上，让双眼随时能得到绿色的抚慰。
3.每周去郊外做“养眼旅行”。周末的时间却可以去空气清新的郊外或树木较多的风景区做“养眼旅行”，消耗卡路里的同时让眼睛多看绿色的树木花草，多沐浴纯净湿润的空气，眼睛自然更健康。
眼部按摩护理
做眼部的保健按摩，通过对眼部及其周围部位的刺激，能促进眼周的血液供给，改善眼内房水循环，调节眼压，解除用眼疲劳，并可反射性的调节神经中枢，加强视神经的功能，从而有助于防治近视、远视、老花眼、老年性白内障、泪囊炎、视神经萎缩等病症。
视立美眼部舒缓按摩膏，含多种营养成分，依循经络调节疗法，通过按摩，打通眼部微循环，消除自由基危害，降低体内自由基破坏视网膜的机会，预防因为老化引发的黄斑区病变，守护眼睛的健康。
