据统计，全国大约有80%的女性被痛经所困扰。月经问题也是各种各样，比如来月经时肚子痛、手脚冰凉、乳房胀痛、腰酸等等，但是却始终没有一个好的解决方法，我作为一个和痛经战斗了多年的资深人士和姐妹们分享一下好的方法。
首先，痛经分为原发性痛经、和继发性痛经两种。继发性痛经则在行经一段时间后方出现，多为器质性，常见原因有子宫内膜异位、盆腔炎，或戴节育环引起。女性最常见的是原发性痛经，它在初潮后即开始，以未婚未育年轻女性多见，如精神因素、剧烈活动等。但最主要的原因是宫寒。
所以经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；避免精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活；避免剧烈运动，并保持外阴清洁。
我自己有试过很多的办法比如说我会和红糖水，但是实际上只是心理安慰，红糖是甘蔗榨汁后的的成品糖，其主要的成分为维生素、微量元素和氨基酸，对女性妇科是完全起不到作用的。再有敷暖水袋，其实和红糖水一样，不会起到什么根本的作用，就是安慰自己。那么我在肚子非常痛的时候就会忍不住去吃止痛片，但是止痛片虽然有用，却是会伤害身体的，不建议痛经的姐妹们去服用。
我尝试了这么多的方法，其中最有效的一个是鹿保健，大家可能比较陌生，但是鹿保健的历时其实是很悠久的，早在东汉末年的时候医圣张仲景他发明的鹿保健品就治好了汉灵帝爱妃的痛经，慈禧也把鹿保健品定为每日必备的御膳，这些在《清史稿》都哟记载，慈禧的绝经期甚至超过了60岁。
我自己吃的一款鹿保健品的名字叫“姨妈不痛”里面有鹿胎、鹿茸、鹿角胶、人参、白术、川芎、茯苓、熟地、当归、益母草、白芍蜂蜜、红糖十三味原料加工而成，不含任何的激素和西药去痛成分，并且价格合理只有78元。当你打开这个包装的时候就能感觉到原材料用量的厚重，并且膏质细腻，很容易咽下去，吃下去后40分钟左右就能感觉到效果，并且是一款可以作为日常滋补品长期服用的，我第一次坚持吃了20天的时候来再来月经就已经没什么感觉了，就好像姨妈不存在一样。
我不是卖货的，也不是微商，就是觉得有好东西诚心分享给和我一样痛经的姐妹们,如果大家有需要的可以联系她，我就是在她这里购买的。
