皮肤在长时间内受到紫外线的伤害之外就会造成日晒伤，在医学上的专业表达是日光性皮炎。日光性皮炎的轻重程度分为好几个类别，有光过敏性皮炎，多形性日光性皮炎，急性日光性皮炎，慢性日光性皮炎。因为不同程度素以分为不同的类别。它不会造成传染，但是需要及时的预防，因此说，日光性皮炎如何预防就是大家需要掌握的知识。
日光性皮炎如何预防？从实质上来说，这种皮肤炎症是可以治好的，只要在炎症发生的时候，马上用药治疗就可以很好地解决，若是受伤程度较为严重的话就需要时间了。日光性皮炎的发生对于患者的身心健康来说都是会造成不好的影响了，要预防的话可以从以下的几个方面来进行;
第一，不要只做温室里的花朵，应该积极的去室外锻炼，以此来增强自身的皮肤对于紫外线的承受能力，一天当中，上午的十点到下午的两点是阳光最为强烈的时候，所以说大家在这个时间段内要避免外出，等到光照不是特别强的时候再出门，千万不要小看了紫外线，它对于皮肤的伤害是非常的大，尤其是在夏季的时候，有必要的话套上一件长袖，到达目的地之后再脱下，避免皮肤裸露的位置受到伤害，要准备好防晒的东西，比如说防晒指数高的防晒霜，遮阳伞，准备宽边帽子，温馨提示，大家准备的防晒霜最好是（SPF）30以上，这样的话效果才比较好。
第二，多吃一些有利于防晒食物。预防日光性皮炎的话，不仅仅只是做防护工作就可以了，我们可以从我们日常的饮食来进行预防。那么，吃些什么食物可以预防呢？要预防日光性皮炎的关键就是增强对紫外线的抵抗能力。所以每天多次含维生素C高的蔬菜瓜果就有很好的帮助，这些食物主要有猕猴桃，番茄，草莓以及橘子类的水果，他们中含有很高的维生素C，可以帮助皮肤增强抵抗力，还有利于美白。其次，可以深色的食物，比如说深绿色的蔬菜或者是吃红色，黄色的蔬菜瓜果，有胡萝卜，木瓜等，科学研究表明，这些食物在抗氧化以及有效的阻挡UV方面具有很有效的作用。接着，多吃豆制品，豆制品中含有植物性的雌激素，可以保持皮肤的光泽，在抗氧化方面有效，同时也可以增强皮肤的抵抗力。最后，每天坚持喝茶是，坚持摄入膳食纤维，都对于预防日光性皮炎有很好的效果。
第三，日光性皮炎如何预防？归根究底就是从我们日常的出行要做好防晒的工作之外还要从我们的饮食上多下功夫。但是，依然有很多的患者表示，在强光的以影响下，有时候日光性皮炎就这样无法避免的发生了，因此，遇到这样的情况的话就要在家中必备帕芙欧过敏急救霜和善鑫堂道家化仙水，以便及时的治疗。
（责任编辑：徐方）
