北京市怀柔区:健体冠军进军营，传授科学训练好方法

为进一步做好新时代双拥工作，帮助部队官兵强体魄、铸精神，3月5日，北京市怀柔区双拥办和怀柔区社会化拥军单位“力雅健身工作室”走进驻怀部队，开展“健身知识进军营”活动。

授课现场，王瑞夫教练运用职业体能训练理念，围绕人体肌群分布、核心力量训练、肌肉群组练习、人体运动机能、练前热身及练后放松等内容为官兵们进行了系统性讲解和示范。

“在日常训练中，我们肌肉酸痛怎么办？”“如何提高引体向上水平和运动表现？”面对官兵们的问题，王教练详细解答并展示各种训练方法和动作要领，一大波“健身干货”让大家收获满满。

此次活动受到了广大官兵的一致好评，下一步，区双拥办将不断挖掘社会化拥军资源，开展丰富多彩的双拥活动，夯实军民深厚情谊。（北京市怀柔区双拥办）