卧床是我们睡眠需求时的主要寝具,因此从健康角度出发,床的设计和制作不能单纯追求华丽别致,而应重点考虑其健康、实用价值,并且考虑它是否符合人体生理特点,是否有益于睡眠,这样才能更好的呵护我们的身体健康。下面 恒信家居 小编就给大家从专业的角度讲解一下个中道理。
早前有一种说法,认为睡硬床比睡软床可以睡得更香,对身体健康,尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此,恒信家居 产品开发部的设计师们则认为,睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。
那么,如果睡硬床不好,是否睡软床就一定好呢?大家通常认为钢丝弹簧床已经普及,具有更好的舒适性,其实不能一概而论。恒信家居 产品开发部设计师认为不管采取哪种姿势,身体中段要下陷、躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰痛;特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者,久睡软床会使症状加重。此外,睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松,胸腹腔内脏也易受压迫,得不到充分的休息。
可见,卧床太硬、太软都不利于身体健康。那么,理想的卧床从专业的角度上看应该是什么样子的呢?恒信家居 产品开发部的设计师们认为,理想的床铺应该是软硬适中为宜,以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康才有益处 。
另外,恒信家居 产品开发部设计师们觉得卧床除软硬度要适中外,还要注意其高度。卧床的高度一般约40~50厘米为好,即略高过就寝者膝盖为好。这样上床就不用费力,下床时脚部可以很顺畅的接触到鞋履。卧床还应稍微宽大一些,一般来说长度应比就寝者长20~30厘米,宽度比就寝者宽30~40厘米,这样睡觉时就可以随意伸缩活动、舒展筋骨,有利于身体的气血流通,消除疲劳。
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