夏季逐渐到来，又到了一年之中最需要防备紫外线晒伤的时节了。紫外线在一年的5到6月是最强的，在5月时杀伤力则更胜一筹。为此怕被晒黑的女性们可要注意避免在上午10点到下午2点之间外出。日本WooRis网站于6月4日刊文揭秘了关于防晒的一些小知识和建议，一起先睹为快吧!
1.紫外线分为3种不同种类
紫外线辐射辐射是指太阳辐射光谱中波长小于400nm,并能到达地球大气的那部分辐射，又可分为UV-A、UV-B和UV-C 3个波段,分别为320nm~400nm、280nm~320nm和280nm。在阴天时，紫外线的强度更强，出门时需要倍加注意。
UV-A是造成皮肤松弛发皱的元凶之一，并会造成晒黑。
UV-B则多会在海边游玩时遭遇到，会导致晒伤而使皮肤变红，甚至引起刺痛感，更严重的可能会导致皮肤癌和白内障。
UV-C一般其量值小且易被大气平流层和对流层的臭氧所吸收,很难到达地球表面而被忽视。
2.有关SPF
现在市场上许多防晒霜都标有SPF数值，数值越高防晒效果越强。那么SPF究竟有什么含义呢?
SPF是防晒系数(SUN proteetion Factor)的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。皮肤发红是皮肤对日晒作出的最轻微的反应，而SPF高低则是由皮肤在日晒后变红所经历的最短日晒时间而确定的。
假设某人的皮肤在日晒15分钟后变红，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间(60分钟)，皮肤才会呈现微红;若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间(即120分钟)，依此类推。
需要注意的是，SPF数值或者“+”越多，对肌肤的负担也越大，因此不用特地选择防晒系数很高的产品。SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难，一些人还会产生过敏，在沿海地区日常使用的SPF值也只要15至25就足够了。选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线，这种射线指标用PA表示，“+”号越多防晒效果越好。
防晒品要安排在出门前15分钟涂，因防晒油擦完15分钟后才起作用。而且身体各部位都应擦，特别是在紫外线很强的地方。这里还有一个选择将防晒霜的小窍门：将防晒霜涂在手背上，洒上水后能形成水珠的更好。
3.防晒修复三阶段
被晒伤后，皮肤会有轻微被火烧过一样的刺痛感。在这种情况下最好遵循下面的“防晒修复三阶段”来进行补救。
首先，要对皮肤进行冷却措施来抑制炎症的发生;其次，被晒伤后的皮肤多干燥缺水，要经常注意补水保湿，并选用刺激性低的化妆水等产品;最后，肌肤状态稳定下来后，用化妆水面膜进行快速美白护理，时间迟了的话可能会导致黑色素沉淀而形成黑斑。
后续的皮肤保养也要注意可以帮助晒伤恢复并具有抗酸化作用的维生素A、C、E的作用。适当多补充维生素可是护肤的不二法门。
（责任编辑：SY010）
