每逢春夏交替的季节，不但天气变化快，而且日间温差大、湿气重，很容易产生不适感、困倦感，还容易出现过敏、呼吸道感染等疾病，可以说，换季时节是最让人为健康感到担忧的季节。爱灸堂中医养生专家为此提醒：要防湿邪侵入人体，可在春夏交替季节用爱灸堂艾灸品来试灸身体穴位，可以通经活络、去湿逐寒，使气血通畅、郁滞疏散、祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，使体内阳气提升，提高免疫力。
春夏交替时，各类人群如何选择艾灸养生呢?爱灸堂中医专家告诉记者，选择艾灸养生，选择哪些保健穴位可根据人的生长时期和所防治疾病的不同而有所侧重。青少年时期常灸肺俞穴、风门，可补肺卫之气，祛散风寒外邪;壮年时期常灸中脘、足三里、神阙，可补中气，健脾胃;步入老年常灸关元、肾俞、命门，可培补肾之元气、壮命门之火和延年益寿。常灸保健穴，可增强抗病能力，健康伴一生。
青少年时期，常灸肺俞、风门二穴
人的成长从幼儿、少年到青年这一时期，阳气旺盛，活泼好动，常在户外活动，肺脏娇嫩易感受风寒外邪而生感冒、发烧、咳嗽、气管炎等外感类疾病。刚从学校走向社会的年轻人，不适应新环境，远离父母，自理能力较差，不太注意衣服的增减，如遇天气突然变化，则易感冒风寒致发烧、头痛等疾病，就会影响到正常的工作。
这时常灸肺俞穴、风门等穴可以补肺卫之气，祛散风寒外邪，达到防治外感疾病的目的。肺俞、风门二穴位于上背部，肺俞穴在第3胸椎棘突下旁开1.5寸，是肺脏之背俞穴，为肺脏经气输注于背部的地方，常灸肺俞，具有补肺卫之气的作用。风门乃风邪出入之门户，位于第2胸椎棘突下旁开1.5寸处，常灸风门具有祛散风寒外邪的作用，可预防感冒等外感疾病的发生。
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壮年时期，常灸中脘、足三里、神阙
人当壮年，社会交往较多，亲朋好友在一起相聚，难免请客赴宴吃大餐，朋友高兴相聚，开怀畅饮，不知不觉就会吃多喝多，而损伤脾胃;或者因工作等原因，不能按时吃饭，或暴饮暴食，或过食生冷而导致脾胃受损。就会出现脘腹胀痛，腹泻、恶心、呕吐、食欲不掁等脾胃运化功能障碍的疾病。
中脘位于脐上四寸，属任脉，为胃之募穴和八会穴之腑会，为胃气、腑气汇聚之处。足三里位于小腿外侧，当外膝眼(犊鼻穴)下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，是足阳明胃经之合穴，为胃经之气所入之处。《灵枢·脏气病形》中讲：“荥输治外经，合治内腑”，谚语有：“想要安，三里不常干”说的就是常灸足三里穴。神阙即肚脐，乃生命之根蒂。常灸神阙有补中气、固元阳等作用。
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步入老年，常灸关元、肾俞、命门
当人步入老年以后，阳气渐衰，肾气不足，命门火衰，常会出现耳聋、眼花、小便频数、无力，夜尿增多，下肢寒冷等衰老的症状。老年人常灸关元、肾俞、命门，可培补元气，延缓衰老。关元穴位于人体前正中线上，脐下3寸处，属任脉，是小肠之募穴，为小肠之气汇聚之处。关元穴俗称丹田，历来被道家养生、炼丹所重视。
《难经》中说：“脐下肾间动气，乃五脏六腑之本，十二经脉之根。”常灸之可培补五脏六腑之气，养十二经脉之根。肾俞、命门二穴均位于腰部，肾俞在第2腰椎棘突下旁开1.5寸，属足太阳膀胱经，为肾脏之背俞穴，是肾脏之气输注于体表的部位。命门位于人体后正中线上，在第2腰椎棘突下，属督脉，督脉统管人身之阳气，有补肾阳、壮命门火的作用。
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（责任编辑：SY010）
